Las manchas en la piel son una condición cutánea que afecta sobremanera a la población. Y es que el paso del tiempo, las cicatrices de acné o los rayos UVA que recibimos del sol pueden llegar a dañar nuestra dermis haciendo que esta se muestre manchada y apagada.
Debes saber que existen algunos remedios naturales que pueden ser ideales para regenerar la piel y eliminar las marcas propias del paso del tiempo. En este artículo vamos a descubrirte cuáles son las vitaminas para las manchas en la piel más indicadas para que puedas mejorar tu apariencia.
Las 3 principales causas de las manchas en la piel
Aunque las manchas en la piel son más frecuentes en las pieles maduras, lo cierto es que las personas jóvenes también pueden experimentar esta condición a causa del acné, las cicatrices de la piel o la toma de sol. Sea como sea, debes saber que existen algunos productos naturales que te ayudarán a mejorar la condición de tu cutis y a que puedas reducir estas marcas propias del paso del tiempo.
Pero, antes de nada, queremos que sepas cuáles son las 3 causas principales de la aparición de manchas en la piel:
1. Los rayos UVA. Los rayos que recibimos del Sol son causantes de la aparición de marcas más oscuras en la piel del rostro que pueden convertirse en perennes. Por eso, es importante protegerse bien de los rayos y utilizar crema solar de protección 50 durante todo el año.
2. Edad. El paso del tiempo también promueve que el rostro esté más manchado, más que nada, porque la piel ha experimentado más condiciones que han podido afectar su salud como, por ejemplo, cicatrices, marcas de acné, etc.
3. Hormonas. El nivel hormonal también puede llegar a manchar la piel y provocar la aparición de marcas oscuras que, en el caso de las mujeres, se focalizan encima del bigote o en la frente. Estas marcas son las más difíciles de eliminar por vías naturales.
Las mejores vitaminas para las manchas en la piel
Debes saber que existen algunas vitaminas que, aplicadas sobre la piel, pueden ayudar a que la dermis se regenere y, por tanto, a que luzcamos una tez mucho más cuidada y en mejores condiciones de salud. Aquí te dejamos las 3 mejores vitaminas para las manchas en la piel.
Vitamina E
Esta vitamina resulta ideal para evitar la agresión de los radicales libres y, por tanto, del envejecimiento prematuro de las células. La vitamina E actúa como un poderoso antioxidante natural y, además, también estimula la circulación de la sangre, por lo que tu tez se verá más nutrida y oxigenada.
Puedes incluir alimentos ricos en vitamina E en tu dieta (tales como frutos secos, legumbres, pescado o aceites vegetales) o, también, comprar cremas que estén elaboradas a base de esta vitamina.
Vitamina C
La vitamina C también es otra de las vitaminas para las manchas en la piel más indicadas. Al igual que la E, esta también actúa como un antioxidante natural, por lo que reducirá la agresión de los radicales libres y retrasará el envejecimiento prematuro de la piel. Puedes optar por cosméticos creados a base de esta vitamina o, de lo contrario, incorporar alimentos en tu dieta que aportan este nutriente: cítricos, vegetales de hoja verde, fresas, piña, etc.
Vitamina B12
Dentro del complejo vitamínico B nos encontramos con una vitamina que resulta ideal para reducir las manchas de la piel: la vitamina B12. El motivo es que es un nutriente que nos ayuda a regular el pigmento de la dermis y a reducir la presencia de marcas en la piel. Puedes optar por cosméticos que cuenten con B12 en su composición o, también, incluir en tu dieta alimentos como huevo, salmón o leche.
Bibliografía
1. El Mercurio, S. A. P. (2010). Manchas en la piel: Las invitadas de piedra del verano| Emol. com.
2. Dearborn, F. M. (1999). Enfermedades de la piel. B. Jain Publishers.
3. El Mercurio, S. A. P. (2006). Libre de manchas| Emol. com.
